膝关节痛的治疗方法需根据具体病因等情况来定，一般来说，非药物治疗结合适当药物可能是较好的方式。比如对于一些轻度膝关节痛，通过正确的康复锻炼等非药物手段有很大改善可能。
一、物理治疗缓解
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在膝关节部位，每次敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温热的刺激能促进膝关节周围血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。冷敷： 在膝关节急性损伤，如扭伤后24 - 48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在膝关节处，每次15 - 20分钟，每天3 - 3次。冷敷能收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。但超过48小时后一般就不建议再冷敷了。
二、药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到抗炎、止痛的作用。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻膝关节的炎症反应和疼痛。不过，有消化道溃疡等疾病的患者要谨慎使用，因为可能会加重消化道不适。软骨保护剂： 如氨基葡萄糖。它可以促进膝关节软骨的合成，保护软骨，对于因软骨磨损等导致的膝关节痛有一定的缓解作用。一般需要连续服用几周才能见到较好的效果。
三、康复锻炼改善
股四头肌锻炼： 仰卧位，伸直腿部，将膝关节伸直抬高，保持5 - 10秒后放下，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。加强股四头肌的力量可以更好地稳定膝关节，减轻膝关节的压力，缓解疼痛。膝关节屈伸锻炼： 坐在椅子上，缓慢地屈伸膝关节，每次屈伸尽量达到最大范围，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。这样可以增加膝关节的活动度，改善关节功能，缓解疼痛。但锻炼时要注意动作缓慢，避免过度用力加重疼痛。
四、手术治疗情况
如果膝关节痛是由于严重的膝关节疾病，如膝关节半月板严重损伤、膝关节骨关节炎晚期等，经过保守治疗效果不佳时，可能需要考虑手术治疗。例如膝关节置换手术，对于一些年龄较大、膝关节磨损严重的患者，能有效缓解疼痛，改善膝关节功能，但手术有一定的风险和恢复周期。