剖腹产一个月刀口摸着硬还疼的原因可能包括纤维结缔组织在增生期更活跃、局部的缝合组织没有吸收、局部发炎等。具体如下：
一、纤维结缔组织在增生期更活跃：剖腹产后一个月正处于切口下纤维结缔组织增生活跃以及组织损伤修复阶段。此时若切口发硬且伴有疼痛，而切口周围皮肤无红肿发热，覆盖伤口或内衣的附着物上无异常液体，按压伤口时无液体渗出，这属于创伤愈合过程中的正常生理表现，无需特殊处理。
二、局部的缝合组织没有吸收：临床上，随着时间推移会慢慢被吸收，这个硬肿块会逐渐变软直至基本摸不到。但如果硬块变大变长，就有必要排除是否存在其他异常，建议通过彩超检查硬块是否有其他问题，如有必要可通过手术移除。
三、局部发炎：触摸伤口时若出现红肿、有液体渗出以及发热等情况，表明伤口愈合不良。此时建议根据情况及时到医院妇科进行治疗和抗炎处理，可服用头孢氨苄胶囊、头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物。同时要注意不能食用辛辣刺激和生冷食物，饮食应清淡，可适当食用一些新鲜蔬菜，不能过多食用油炸和烹制食物。
总之，剖腹产一个月后刀口出现摸着硬还疼的情况，要根据具体表现来判断原因，并采取相应的处理措施，如有异常应及时就医诊治。