眼疲劳可通过按揉睛明穴、热敷等方式缓解，常伴有眼睛干涩、视力下降等症状，必要时需就医处理。具体如下：
一、按揉睛明穴
1.首先要准确找到睛明穴的位置，即鼻根与内眼角交界处。
2.然后用双手食指和中指指腹分别放置在两侧穴位上，同时由外向内以打圈的方式进行按揉，直到产生明显的酸胀感。
二、热敷
1.先准备一盆温度适宜的热水和一条干净的毛巾。
2.把毛巾完全浸入热水中，稍等片刻后取出并拧干。
3.最后将毛巾覆盖在眼睛上方，待毛巾冷却后取下。
此外，患者还应适度用眼，保持正确的用眼姿势和合适的用眼时间。休息时可适当眺望远方或多看绿植，这都有助于缓解眼睛疲劳。
总之，缓解眼疲劳要多管齐下，日常注意用眼习惯，结合适当的缓解方法，必要时及时就医。