促进排卵可以通过运动、饮食以及药物等途径来实现。
一、运动：
在日常的生活中，进行适度的体育锻炼是非常有益的，这能够提升人体的机体免疫力并增强体质，像慢跑、游泳、爬楼梯以及瑜伽等运动都是不错的选择。尤其在排卵期，通过适当的运动能够对卵巢排卵起到一定的促进作用。
二、饮食：
1.可以增加豆类食物的摄取量，因为豆类食物中富含较高的植物类雌激素，这对于卵泡的发育成熟有着推动作用，是受精卵能够正常发育的关键营养物质，比如红豆、黄豆、豆腐等。
2.要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，如橘子、柑子、橙子等，同时也要摄入优质蛋白，例如鱼虾、牡蛎、瘦肉等。
三、药物：
服用促排卵药物如克罗米芬胶囊、来曲唑片等，这些药物能促使下丘脑产生促性腺激素释放激素，进而刺激垂体分泌黄体生成素、卵泡刺激素，从而让卵泡得以发育或者与激素联合，但在使用促排卵药物的同时必须要密切监测卵泡的发育情况。在同房后14天，可以使用早早孕试纸来检测是否怀孕，随后应尽快前往医院进行有针对性的检查。
总之，想要促进排卵，可以从以上几个方面着手，同时要根据自身实际情况合理选择和运用。