女人肝火旺盛常见症状有哪些呢？一般来说，会出现口干口苦，大约有60%以上肝火旺盛的女性会有这种表现；还可能出现脾气暴躁，情绪容易激动，难以控制；另外，眼睛也会有异常，比如眼睛干涩、红肿等情况。那该怎么调理呢？
饮食调理方面
多吃清热泻火的食物： 可以多吃些苦瓜，苦瓜有很好的清热降火作用，每餐可以吃100~150克左右。还有芹菜也是不错的选择，每天吃100~200克芹菜，能帮助肝火旺盛的女性清热。另外，菊花枸杞茶也很适合，用菊花5~10克、枸杞5~10克，用开水冲泡，每天喝1~2杯，能起到清肝明目的作用。避免食用辛辣油腻食物： 像辣椒，辛辣的辣椒会加重肝火，应该尽量避免，每周吃辣椒的次数不超过1次；油炸食品如炸鸡等也要少吃，每月吃油炸食品的次数控制在2次以内，因为这类食物容易生热，加重肝火旺盛的情况。
生活习惯调理方面
保证充足睡眠： 每天要保证7~8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点之前入睡。良好的睡眠有助于肝脏的自我修复，让肝火得到缓解。如果经常熬夜，会严重影响肝脏的代谢功能，加重肝火旺盛。适当运动： 可以选择慢跑，每周进行3~5次慢跑，每次慢跑30分钟左右，通过运动能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素，缓解肝火。或者选择瑜伽，每周做2~3次瑜伽，通过一些拉伸等动作，调节身体的气血，降低肝火。
情绪调节方面
学会舒缓压力： 可以通过听音乐来缓解压力，每天听音乐30分钟左右，选择一些舒缓的轻音乐，像古典音乐等，能让心情放松。也可以通过写日记的方式，把自己的情绪写下来，每周至少写3篇日记，把内心的烦躁等情绪宣泄出来。保持心态平和： 遇到事情要尽量保持冷静，不要轻易动怒。可以通过冥想的方式来调节心态，每天冥想15~20分钟，让自己的心态逐渐平和，避免因为情绪激动而加重肝火旺盛的情况。