关键点：牙痛明显时可含漱冰水或冰敷暂时缓解疼痛，也可分散注意力；明显牙痛应及时就医，可能是牙髓炎或牙龈炎，可遵医嘱用镇痛药物如布洛芬等，有感染用甲硝唑等，有脓肿要切开引流；平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣等食物，戒烟戒酒。
以下是详细阐述：
一、当牙痛明显但身边没有镇痛药物时，可以采取以下措施暂时缓解疼痛。
1.含漱冰水，冰水能够在一定程度上减轻牙痛。
2.进行冰敷，通过降低局部温度来缓解疼痛。
二、还可以通过分散注意力的方式来缓解。
1.来回走走，转移对牙痛的关注度。
2.看会儿电视，将注意力集中到电视节目上。
3.跑跑步，运动可以让思维从牙痛上转移开。
三、若牙痛依旧明显，则建议及时到医院就诊。因为可能是由以下原因引起。
1.牙髓炎，牙齿内部的炎症。
2.牙龈炎，牙龈的炎症问题。此时可根据医生建议采取以下措施。
(1)口服镇痛药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛。
(2)如果有感染情况，遵医嘱口服甲硝唑、奥硝唑等药物进行抗感染治疗。
四、要是出现了脓肿情况，就需要及时切开引流。这样做可以使脓液张力减少，从而使牙痛能快速得到缓解。
五、在日常生活中要注意饮食。
1.以清淡易消化饮食为主。
2.多吃蔬菜水果，补充维生素等营养物质。
3.避免辛辣、刺激、油腻的食物，以防对牙齿造成不良影响。
4.戒烟戒酒，减少对口腔的不良刺激。
总结概况提示：牙痛时可先尝试一些方法缓解，严重时务必及时就医，并注意日常饮食和生活习惯，以利于牙齿健康。