产后胯宽屁股大通常可以恢复，但具体恢复情况因人而异，受个人体质、自身情况等影响。可通过盆底肌治疗、运动锻炼、饮食调整等方式促进恢复。具体如下：
一、盆底肌治疗：
产后胯宽屁股大往往是生产后盆底松弛、骨盆松弛等导致。可前往专业正规的康复中心或医院进行盆底肌治疗，借助仪器电刺激提高盆底肌群兴奋性，促进肌肉收缩并增强肌肉组织血液循环，从而达到治疗和修复盆底肌组织的效果，进而有利于产后胯宽屁股大恢复正常，同时能预防因盆底肌松弛引起的产后性功能异常、压力性尿失禁等情况。
二、运动锻炼：
对于产后屁股大胯宽的现象，坚持运动锻炼也能改善，比如盆底哑铃操、提肛缩阴运动等，有助于增强盆底肌肌肉力量，改善盆底肌松弛，促进产后胯宽、屁股大恢复正常。运动锻炼起效较慢，需长期坚持，同时还可配合慢跑、游泳等全身训练。
三、饮食调整：
若产后饮食不当导致脂肪堆积，也会显得胯宽屁股大，所以产妇应保持清淡饮食，日常多吃易消化、富含纤维素的食物，减少多糖、多油食物摄入，避免暴饮暴食，以免因饮食调整不当而造成热量和脂肪堆积，影响体形恢复。
总之，产后胯宽屁股大可通过上述多种方式促进恢复，产妇应根据自身情况选择合适的方法，并注意长期坚持。