女人缺少雌激素可以通过以下方法解决：
1.内分泌失调：如果是因为情绪紧张、长期熬夜或压力过大等引起的内分泌失调，需要及时调整生活习惯，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力。如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行调节。
2.卵巢功能衰退：如果是因为卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，可以在医生的指导下使用雌激素替代疗法进行治疗。这种方法可以补充体内雌激素的不足，缓解更年期症状，预防骨质疏松等疾病。
3.其他疾病：某些疾病也可能导致雌激素水平下降，如甲状腺功能减退、糖尿病等。治疗这些疾病可以帮助恢复雌激素水平。
4.饮食调整：增加富含雌激素的食物摄入，如豆制品、蜂王浆、亚麻籽等，有助于提高体内雌激素水平。
5.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力，对于调节雌激素水平也有一定的帮助。
需要注意的是，补充雌激素应该在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。