感冒鼻塞可通过多种方式缓解，以下是一些常见方法。
一、生理盐水洗鼻
使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞。一般每天可进行1 - 2次，尤其适合儿童，因为儿童鼻腔较脆弱，生理盐水相对温和。
二、热敷鼻部
用温热的毛巾敷在鼻部，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。温度以不烫伤皮肤为宜，每次敷10 - 15分钟，能在一定程度上减轻鼻塞症状，对各年龄段人群都适用，但要注意温度控制。
三、吸入蒸汽
通过吸入蒸汽湿润鼻腔，缓解鼻塞。可以倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽，但要注意避免烫伤。对于成人和较大儿童适用，能暂时改善鼻塞情况。
四、抬高头部睡眠
睡眠时适当抬高头部，利用重力作用减轻鼻腔充血，缓解鼻塞。比如使用稍高的枕头，这对所有人群都有帮助，能提高睡眠时的舒适度，减轻鼻塞对睡眠的影响。