关键点：很累很困却睡不着可能是生理性原因或精神性疾病导致。生理性原因是白天过度劳累使大脑细胞过度兴奋刺激中枢神经系统；精神性疾病如抑郁症、焦虑症，劳累后会因不良情绪而睡不着且伴记忆力下降。平时应劳逸结合，睡前喝温牛奶可助提高睡眠质量。
以下是详细阐述：
一、生理性原因：
1.白天过度劳累会让人感到疲倦，精神状态不佳。但此时大脑细胞可能处于过度兴奋状态，这会对中枢神经系统产生刺激，从而使得即便很累很困也难以顺利入睡。
二、精神性疾病：
1.若自身患有抑郁症或焦虑症等精神类疾病，在劳累后往往会产生一些不良情绪。这些不良情绪会进一步引发睡眠问题，导致睡不着，同时还可能伴有记忆力下降的情况。需要到医院精神科进行专业的检查和诊断。
尾段总结：总之，当出现很累很困却睡不着的情况时，要考虑到可能是生理性或精神性的因素。日常要注意做到劳逸结合，而睡前适当饮用温牛奶等方法有助于改善睡眠质量。