年轻人脱发应及时明确病因，可通过多方面来促进恢复，如改善头皮毛囊、改变生活习惯、合理膳食、保持良好心情以及植发等。改善修复头皮毛囊需要较长时间，若有炎症感染，可口服头孢类药物或外用红霉素软膏等进行治疗。平时还可用多种梳子按摩头皮。患者也可在医生指导下选用发膜或护发精华乳并长期使用，且要注意选择合适的洗发水。平时需保持心情舒畅，避免过大心理压力。年轻人若有精神焦虑、工作负担重、长期熬夜、抽烟喝酒等不良生活饮食习惯，可能导致脂溢性脱发，此时一般以药物治疗为主，男性可口服非那雄胺，外涂5%米诺地尔；女性可在外涂2%米诺地尔基础上，酌情口服螺内酯。此外，洗头膏清洁过度、喜欢染发烫发、扎头发过紧等均会导致脱发。所以生活中应尽量避免这些不合理做法以减少脱发发生。在饮食上，合理补充植物蛋白、维生素C、维生素E、黑芝麻、坚果等可改善脱发，促进生发。若患者因脱发产生自卑心理且急于解决，在考虑经济等因素后可选择植发。故而，患者应及时就医明确脱发病因并进行治疗，才能更好地调理，尽快恢复发量。
一、年轻人脱发的应对方法
1.明确病因：要及时找到导致脱发的具体原因。
2.多方面促进恢复
(1)改善头皮毛囊：这是一个长期的过程。
(2)改变生活习惯：如避免精神焦虑、减轻工作负担、不长期熬夜、不抽烟喝酒等。
(3)合理膳食：补充植物蛋白、维生素C、维生素E、黑芝麻、坚果等。
(4)保持良好心情：防止心理压力过大。
(5)植发：对于急于解决脱发问题且符合条件的患者可选择。
二、针对头皮毛囊炎症的处理
有炎症感染时可以口服头孢类药物或外用红霉素软膏进行治疗，平时也可借助梳子按摩头皮。
三、针对脂溢性脱发的治疗
根据性别采用不同的药物治疗方案，男性口服非那雄胺并外涂5%米诺地尔，女性在外涂2%米诺地尔基础上酌情口服螺内酯。
四、导致脱发的其他因素及应对
如洗头膏清洁过度、染发烫发、扎头发过紧等，应避免这些行为。
五、饮食改善脱发的方法
合理补充特定的营养物质来改善脱发和促进生发。
六、因脱发产生自卑心理的解决办法
考虑经济等因素后可进行植发。
总之，年轻人脱发要及时找到原因并采取针对性的措施进行治疗和调理，才能有效恢复发量。