断断续续跑步不能提高性能力，只有坚持跑步才可以。
跑步作为常见的有氧运动，其好处颇多。一、能提升心搏出量，从而改善全身血液循环，包括阴茎的血流灌注情况。二、可促进雄性激素分泌，同时也能改善情绪，这些对于男性性功能的提升均有帮助。三、规律跑步能够消除体内多余热量，避免脂肪堆积以保持良好体型，因为过多的脂肪会影响雄性激素分泌，导致雌激素分泌量增加，进而对性功能产生不利影响，而通过跑步减少脂肪堆积后，雄激素分泌量增加，性功能也就得以提高。
但要特别注意的是，跑步只是起到帮助改善性能力的作用，如果已经出现了性功能障碍疾病，还是建议进一步前往医院，选择进行药物治疗。
总之，坚持跑步对性能力有积极影响，但不能替代专业的医疗治疗。