夜间磨牙的原因有多种。一般来说，约有10%-30%的人会出现不同程度的夜间磨牙情况。
口腔因素相关
牙齿咬合问题： 如果牙齿排列不整齐、咬合关系紊乱，比如个别牙齿过长、牙齿缺失等，就容易导致夜间磨牙。当上下牙齿不能正常咬合时，大脑会发出信号让咀嚼肌收缩，从而引起磨牙。例如，有牙齿拥挤或者反颌（地包天）情况的人，夜间磨牙的概率相对较高。口腔疾病影响： 患有牙周炎、牙龈炎等口腔疾病时，口腔内环境不稳定，也可能引发夜间磨牙。因为炎症刺激会让口腔神经处于敏感状态，进而影响咀嚼肌的正常功能，导致磨牙现象出现。
精神心理因素相关
压力过大： 现代人生活节奏快，工作、学习压力大，如果长期处于高度紧张的状态，精神持续紧绷，就容易在睡眠中通过磨牙来释放压力。比如一些面临重要考试的学生，或者工作强度大的上班族，夜间磨牙的发生率会增加。据调查，约50%的长期精神压力大的人群有夜间磨牙情况。情绪焦虑： 焦虑情绪会影响神经系统的调节，使得睡眠过程中大脑皮层仍处于兴奋状态，从而引起咀嚼肌不自主收缩，导致磨牙。像经常处于焦虑状态的人群，夜间磨牙的频率可能会比较高。
全身因素相关
内分泌紊乱： 当人体内分泌出现失调时，也可能导致夜间磨牙。例如，甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌过多，会影响神经系统的兴奋性，进而引发磨牙。甲状腺功能亢进患者中，约有20%-30%伴有夜间磨牙症状。营养缺乏： 缺乏某些营养素也可能是诱因之一，比如缺乏维生素D。维生素D缺乏会影响钙的吸收和代谢，导致神经肌肉兴奋性增高，从而出现磨牙现象。儿童如果维生素D摄入不足，就容易出现夜间磨牙情况，研究发现约15%的维生素D缺乏儿童有夜间磨牙表现。