趾甲长到肉里在医学上被称为嵌甲，其容易引发甲沟炎，症状表现为局部的红肿热痛。可通过药物治疗、避免过度修剪指甲以及手术治疗等方式来缓解。具体如下：
一、药物治疗：若局部出现肿痛且有甲沟炎问题，可在医生指导下服用抗生素进行治疗，如罗红霉素或头孢类抗生素等，同时局部用碘伏消毒。
二、避免过度修剪指甲：日常要注意生活习惯，不要过度修剪指甲。在未诱发甲沟炎的情况下，可以耐心等待指甲生长，当指甲生长超过甲床后，嵌甲情况通常会消失。
三、手术治疗：
1.全甲或部分甲板拔出术：目的是纠正指趾甲板弯曲变形，以及避免指甲周围软组织过度增生，可部分或全部拔除病甲。此方法较为常见，但复发率较高。
2.甲母质切除术：目的是在手术切除部分甲板后再去除其下的甲母质。可使用88%石炭酸、10%氢氧化钠、100%三氯乙酸等化学物质进行烧灼去除。此方法联合拔甲术的复发率较低，但可能会烧灼软组织，增加趾甲营养不良及术后感染的几率。
脚趾甲长到肉里的注意事项：
1.平时要穿松紧合适的鞋子，注意保持局部清洁干燥，避免剧烈运动。治疗后的患者要注意伤口的清洁消毒。
2.避免久站，以减少对趾甲的挤压。劳累后要让脚和脚趾充分放松和休息，同时要勤洗脚，保持趾甲清洁。
总结：对于趾甲长到肉里的情况，可根据具体状况选择合适的解决方法，同时要注意相关的事项，以促进恢复和避免不良情况发生。