下面松了能否自动恢复，需分情况来看。一般来说，产后阴道松弛较轻的女性，部分可在产后3~6个月内有一定程度恢复，但也有很多不能完全自动恢复到孕前状态。
产后阴道松弛的恢复情况
轻度松弛： 如果是顺产且产程较短、胎儿体重适中的产妇，产后通过凯格尔运动（即骨盆底肌肉锻炼），每天坚持做3组，每组10~15次，坚持3~6个月，约30%~40%能有较明显改善，阴道松弛情况会减轻。中重度松弛： 若产后阴道松弛较明显，比如会阴撕裂较严重或者多次顺产的产妇，单纯靠自动恢复很难达到理想状态，基本不太可能完全恢复到未孕时的紧致程度。
年龄因素影响恢复
年轻女性： 20~30岁的女性，身体修复能力相对较强，如果产后阴道轻度松弛，通过合理的锻炼等方式，约50%~60%有一定恢复，部分能接近孕前状态。中老年女性： 40岁以上的女性，随着年龄增长，身体各项机能包括盆底肌肉弹性等都在下降，阴道周围的肌肉、筋膜等组织弹性减弱，自动恢复的可能性更小，几乎很难完全恢复到年轻时的紧致程度。
其他因素对恢复的影响
是否哺乳： 哺乳期女性由于体内激素变化，盆底肌肉恢复可能相对慢一些。有研究显示，哺乳期女性阴道松弛自动恢复的概率比非哺乳期女性低约20%。但坚持做凯格尔运动等锻炼，仍能起到一定改善作用。是否肥胖： 体重超标的女性，腹部脂肪较多，会增加盆底肌肉的负担，影响阴道松弛的恢复。体重指数（BMI）超过28的女性，阴道松弛自动恢复的效果往往不如体重正常（BMI 18.5~23.9）的女性，恢复概率要低30%左右。