太阳穴经常疼的原因和可能的解决方法如下：
1.精神紧张：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，可能导致太阳穴附近的肌肉紧张，引起疼痛。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力。
2.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠时间不规律，都可能导致太阳穴疼痛。保持良好的睡眠习惯，包括定时入睡和起床、创建舒适的睡眠环境等，有助于改善睡眠质量。
3.饮食因素：某些食物或饮料，如巧克力、咖啡、酒精、谷氨酸钠等，可能引发太阳穴疼痛。避免食用这些食物或限制其摄入量，可能减轻疼痛。
4.气候变化：气温变化、湿度变化或气压变化等环境因素，可能引起太阳穴疼痛。注意保暖，避免暴露在极端的天气条件下。
5.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和紧张，进而引发太阳穴疼痛。定期进行眼部检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以及注意眼部休息，可以缓解疼痛。
6.头部损伤：头部受到外伤或打击，可能导致太阳穴疼痛。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医进行检查。
7.疾病因素：某些疾病，如高血压、颈椎病、颞动脉炎、神经痛等，也可能引起太阳穴疼痛。需要进一步检查以确定具体病因，并进行相应的治疗。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能包括太阳穴疼痛。如果正在服用某种药物并出现这种症状，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
如果太阳穴疼痛频繁、严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况，给出个性化的治疗建议。此外，自我保健措施和生活方式的调整也是缓解太阳穴疼痛的重要方法。