以下是一些缓解急性过敏性荨麻疹的方法：
1.找出并避免接触过敏原：这是缓解急性过敏性荨麻疹的关键。首先，需要找出导致过敏的物质，如食物、药物、花粉、动物毛发等。避免再次接触这些过敏原可以有效减轻症状。
2.清洗皮肤：使用温水清洗受影响的皮肤区域，以去除可能残留的过敏原。避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在皮肤上，可减轻瘙痒和红肿。每次敷15-20分钟，每天多次。
4.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致症状加重。尽量控制自己不要搔抓，可以轻轻拍打皮肤或用手指按压来缓解瘙痒。
5.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜剂，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和防止皮肤干燥。
6.口服抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物可以减轻过敏反应和瘙痒症状。按照医生或药剂师的建议使用药物。
7.就医：如果症状严重、持续不缓解或出现呼吸困难、胸闷等紧急症状，应立即就医。医生可能会给予更强效的药物，如肾上腺素或糖皮质激素，以控制症状。
8.注意饮食：避免食用已知的过敏原食物，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物。
9.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，适当锻炼，增强免疫力。
10.记录过敏情况：记录每次过敏发作的时间、症状、接触的物质等信息，以便更好地了解自己的过敏情况，并在未来避免类似过敏原。
需要注意的是，每个人对过敏性荨麻疹的反应可能不同，因此缓解方法也可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，如果有过敏史，应随身携带抗过敏药物，并在医生的指导下使用。