散光是眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线，而不能形成一个焦点。其成因包括先天性发育异常和后天用眼不当。不管是哪种原因引起的散光，患者的散光通常都无法自行恢复。
一、若晶状体、角膜屈光力发育异常，或有喜欢歪着头看东西、躺着看东西等不良习惯，都可能导致散光。散光一旦出现，角膜表面就会变得不再规整，眼睛结构已然发生一定变化，所以无法自行恢复，而需要通过验光配镜或手术的方式来进行医治。
1.对于青少年，要进行散瞳验光，借助睫状肌麻痹剂将睫状肌麻痹后，才能测出真实的散光度数。因为青少年调节力较强，若不散瞳就容易使验光结果不准确。如果验光后发现散光度数较大，就需要佩戴柱状镜或硬性角膜接触镜来矫正。
2.对于18岁以上的成年人，除了配镜，还可以选择进行角膜的激光手术矫正。
二、在日常生活中，一旦出现散光，为避免对视力造成影响，应积极就诊，通过配镜、手术等方式改善视力。同时建议平时避免近距离过度用眼，减少观看电子设备的时间，尤其在晚上睡觉前不要躺在床上看手机，以免造成视疲劳而加重散光程度。
总之，散光无法自行恢复，要根据不同人群采取相应的矫正方法，日常也要注意用眼习惯，以维护视力健康。