肾阴虚和肾阳虚可以通过症状表现来初步判断。一般来说，肾阴虚常见五心烦热、潮热盗汗等症状，而肾阳虚多有畏寒怕冷、四肢冰凉等表现。
症状表现差异
肾阴虚： 会出现腰膝酸软且伴有疼痛，同时可能有头晕耳鸣的情况，还会有失眠多梦、形体消瘦等表现，在夜间容易出现潮热盗汗，即晚上睡觉的时候出汗，醒来后汗止，还可能伴有咽干口燥、舌红少苔等表现。例如一些中年人群，长期工作压力大、劳累过度，就比较容易出现肾阴虚的相关症状。肾阳虚： 主要表现为畏寒怕冷，尤其是四肢末端，像手脚冰凉比较明显，还可能有面色晄白、精神萎靡的状况。男性可能会出现阳痿早泄，女性可能有宫寒不孕的情况，同时还会有小便清长、夜尿多，大便溏稀等表现，舌质淡胖。比如一些体质较弱的老年人，更容易出现肾阳虚的症状。
发病原因区别
肾阴虚： 多因长期久病耗伤肾阴，或者房事过度，频繁性生活使肾中阴液耗损，又或者是长期熬夜、过度劳累，耗伤人体阴精，从而导致肾阴虚。像一些经常熬夜加班的上班族，就容易因为作息不规律出现肾阴虚。肾阳虚： 往往是素体阳虚，先天肾阳不足，或者是年老体衰，肾脏阳气逐渐衰退，还有就是劳累过度，长期从事重体力劳动，损伤肾阳，以及久居寒冷潮湿的环境，寒邪伤阳等原因引起。比如一些长期在寒冷环境中工作的人，就较易出现肾阳虚。
调理方式不同
肾阴虚调理： 饮食上可以多吃一些滋阴的食物，像黑芝麻、黑豆、枸杞等。生活中要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。可以适当进行一些舒缓的运动，如瑜伽、慢跑等。药物方面可以在医生指导下选用六味地黄丸等滋阴补肾的药物，但要注意感冒发热病人不宜服用六味地黄丸。肾阳虚调理： 饮食上可多吃些温热性的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。平时要注意保暖，尤其是腰腹部和下肢的保暖。可以进行一些适度的运动来增强体质，比如散步、打太极拳等。药物方面可以在医生指导下选用金匮肾气丸等温补肾阳的药物，不过阴虚内热者慎用金匮肾气丸。