流产后适量吃羊肉有益。建议每天食用量为100克左右（约1块）。
羊肉富含铁、蛋白质和维生素B族等营养成分：
一、其中丰富的铁元素具有良好的补血养血作用，对流产后身体的恢复有帮助。
二、其蛋白质含量较高，可为身体提供能量和营养。
三、维生素B族能参与身体的多种代谢过程。
羊肉的属性及功效：
1.羊肉属于温性食品，能够温补身体，促进血液循环，有助于减轻流产后身体疲劳和不适症状。
关于流产后食用羊肉的注意事项：
(1)不建议吃太多，因为羊肉属于高蛋白食品，过多食用容易加重肠胃负担，引发消化不良。
(2)对羊肉过敏者、高脂血症患者、高胆固醇血症患者等人群应谨慎食用羊肉。
流产后的饮食要点：
一、应避免食用过冷、过辣、过油腻的食物，比如冰激凌、麻辣火锅、肥肉等。
二、适宜多吃清淡、易于消化的食物，如粥、蔬菜、水果等。
总之，流产后可适量吃羊肉，但要注意相关的食用禁忌和饮食搭配，以促进身体更好地恢复。