怀孕3个月胎停的症状主要有以下几点：
1.阴道出血：胎停后，胚胎会从子宫壁上脱落，导致子宫收缩，从而引起阴道出血。出血量通常比月经量少，颜色为暗红色或深褐色。
2.腹痛：胎停后，子宫会收缩，引起腹痛。腹痛通常为阵发性的，类似于痛经。
3.妊娠反应消失：胎停后，孕妇体内的激素水平会下降，导致妊娠反应消失。例如，恶心、呕吐、乳房胀痛等症状会逐渐减轻或消失。
4.子宫不再增大：怀孕3个月时，子宫已经超出盆腔，可以通过腹部触诊摸到子宫。如果胎停，子宫不会再继续增大，甚至会缩小。
5.胎心消失：胎停后，胎心会消失。通过B超检查可以发现胎心搏动消失。
需要注意的是，以上症状并不是所有孕妇都会出现，有些孕妇可能没有明显的症状。如果孕妇出现以上症状，应及时就医，进行B超检查和血液检查，以确定是否胎停。如果确诊胎停，应及时进行清宫手术，以免引起感染和大出血。
此外，胎停的发生可能与多种因素有关，如染色体异常、母体疾病、环境因素等。为了预防胎停的发生，孕妇应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。
2.避免接触有害物质，如辐射、化学物质等。
3.定期进行产前检查，及时发现和处理问题。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。