1、饮食调整：
百合地黄粥：百合30克、生地15克、大米50克，先煮百合、生地，去渣取汁，后加入大米煮粥食。
杞菊地黄粥：枸杞20克、菊花10克、熟地15克、大米100克，先煮前3味药取汁，后入大米煮粥食。
2、按摩保健：
按摩百会：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用手掌按摩百会穴，每次3-5分钟，每天3-5次。
按摩四神聪：四神聪穴位于头顶部，当百会前后左右各1寸，共4穴。用手指按压四神聪穴，每次3-5分钟，每天3-5次。
3、中药调理：
逍遥丸：由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草、薄荷等中药组成，具有疏肝健脾、养血调经的功效，适用于肝气郁结、脾虚血虚所致的植物神经紊乱。
谷维素：谷维素是一种从米糠油中提取的阿魏酸酯混合物，具有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用，适用于植物神经功能紊乱、周期性精神病、脑震荡后遗症、妇女更年期综合征、经前期紧张症、血管性头痛等。
以上偏方仅供参考，如有不适请及时就医。