打喷嚏打不出来可能由以下原因引起：
1.过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，会导致过敏反应，引起打喷嚏。
2.感染：感冒、流感等病毒感染，或细菌感染，可能导致鼻腔炎症，刺激打喷嚏。
3.环境因素：干燥、寒冷、炎热的环境，或空气污染，可能刺激鼻腔，引起打喷嚏。
4.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，可能导致鼻腔黏膜炎症，引起打喷嚏。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能引起打喷嚏。
6.情绪因素：紧张、兴奋、大笑等情绪变化，可能刺激打喷嚏。
针对打喷嚏打不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.远离过敏原：如果打喷嚏是由过敏引起的，尽量避免接触过敏原。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
3.清理鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清理鼻腔，去除过敏原和分泌物。
4.避免刺激：避免暴露在寒冷、干燥、炎热或空气污染的环境中，避免吸烟和接触刺激性物质。
5.治疗鼻部疾病：如果打喷嚏是由鼻部疾病引起的，应及时就医治疗。
6.调整情绪：尽量避免情绪过度激动，保持心情放松。
如果打喷嚏打不出来的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如鼻塞、流涕、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。