剖腹产后总是腰痛，可能与以下原因有关：
1.麻醉副作用：剖腹产时，通常需要进行腰部麻醉，可能会导致腰部肌肉无力、疼痛等不适，这种情况通常会在术后数天至数周内逐渐缓解。
2.伤口恢复：剖腹产后，腹部的伤口需要时间恢复，可能会引起疼痛和不适感。如果伤口感染或愈合不良，也可能导致腰痛。
3.姿势不良：剖腹产后，产妇需要长时间卧床休息，可能会导致腰部肌肉紧张、痉挛，从而引起腰痛。此外，不正确的坐姿、站姿或抱孩子的姿势也可能加重腰痛。
4.体内激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，分娩后激素水平下降，可能会导致腰部关节、韧带等松弛，从而引起腰痛。
5.缺乏运动：剖腹产后，产妇需要休息，但过度休息可能会导致腰部肌肉无力，影响腰部的稳定性，从而引起腰痛。适当的运动可以帮助恢复腰部肌肉的力量和柔韧性。
6.其他因素：如腰椎间盘突出、盆腔炎等疾病，也可能导致剖腹产后腰痛。
如果剖腹产后腰痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、下肢麻木等，应及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。以下是一些缓解剖腹产后腰痛的方法：
1.注意休息：避免长时间站立、久坐或弯腰，尽量多休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.佩戴腰围：在医生的指导下佩戴腰围，帮助支撑腰部。
5.进行康复训练：在医生的指导下进行腰部肌肉的康复训练，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
6.药物治疗：如果腰痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药、消炎药等药物缓解症状。
总之，剖腹产后腰痛是一种常见的现象，但如果持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。同时，产妇在产后应注意休息，保持良好的姿势，适当运动，有助于缓解腰痛。