酒后头痛、恶心通常难以迅速缓解，但可通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式来暂时缓解症状。症状严重时要在医生指导下治疗。
一、饮食调理：酒后头痛、恶心的人群可多饮用富含矿物质、电解质以及糖分的饮料，像西瓜汁、蜂蜜水等，这能帮助促进体内酒精排出，有利于酒精的分解吸收，能一定程度上减轻酒后头痛、恶心的状况。
二、药物治疗：
1.若酒后头痛、恶心症状较为严重且伴有剧烈呕吐，应及时就医。可在医生指导下服用甲氧氯普胺片来止吐，并进行输液补液。
2.如果酒后出现剧烈头痛并伴有喷射性呕吐，需警惕脑出血的可能。这类人群应及时做颅骨CT检查，若确诊有脑出血，应及时使用甘露醇等进行脱水降颅压，应用氨基己酸等进行止血治疗，甚至可能需要进行外科手术清除血肿，以最大程度保障患者生命安全。
三、物理治疗：
1.可以进行催吐，将胃内残留的酒精通过呕吐的方式吐出来，催吐后可缓解酒后头痛、恶心症状。
2.还可在医院进行导泻治疗，促使酒精以及代谢产物尽快排出体外。
3.此外，对头部进行按摩，促进脑部血液循环，也能在一定程度上缓解酒后头痛、恶心症状。
总之，当酒后出现头痛、恶心等不适时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解症状，若情况严重务必及时就医治疗。