牙列拥挤的矫治方法要点如下：
一、需到医院口腔科就诊，依据牙齿拥挤严重程度选取相应治疗举措。
1.轻微拥挤：若牙齿拥挤情况不十分严重，矫正牙齿时无需拔牙，通过佩戴矫正器就能让牙齿排列整齐。具体来说，这种情况下，可利用矫正器对牙齿施加持续且温和的力量，逐渐将牙齿推移到合适的位置，从而实现牙齿的整齐排列。
2.重度拥挤：要是牙齿拥挤状况极其严重，就需要先拔牙，然后再佩戴矫正器来改善牙齿状况。这是因为严重的拥挤可能导致牙齿无法通过单纯的矫正来达到理想效果，拔牙可以创造出足够的空间，以便后续佩戴矫正器对剩余牙齿进行有效的排列调整。
在矫正期间还应注意以下方面：保持口腔卫生，养成良好的口腔清洁习惯，如按时刷牙、使用牙线等；注意合理饮食，避免食用过硬的食物，以防对矫正器或牙齿造成损害。
总之，牙列拥挤的矫治要根据具体情况选择合适的方法，并在矫正过程中做好相关护理。