孕妇适量吃芒果是可以的，一般来说，孕妇适当吃芒果能带来一些好处。比如芒果富含多种营养成分，对孕妇身体有一定益处。
芒果的营养成分优势
维生素含量丰富： 芒果中含有大量的维生素A，每100克芒果中维生素A含量约为230微克。维生素A对孕妇的视力维护有帮助，还能促进胎儿的生长发育，尤其是对胎儿的眼部和皮肤发育有积极作用。另外，芒果还含有维生素C，每100克芒果中维生素C含量约为23毫克，维生素C能增强孕妇的免疫力，帮助身体抵抗外界病菌的侵袭。矿物质成分： 芒果含有钾元素等矿物质。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，对于维持孕妇的心脏正常功能和血压稳定有一定作用。每100克芒果中钾元素含量约为151毫克。
对孕妇消化的好处
促进消化： 芒果中含有丰富的膳食纤维，大约每100克芒果中膳食纤维含量为1.3克。膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。孕妇在孕期由于身体变化等原因，容易出现肠道蠕动减慢的情况，适当吃芒果可以帮助改善消化功能，让肠道更加通畅。
对胎儿发育的潜在益处
有助于胎儿神经系统发育： 芒果中的一些营养成分对胎儿的神经系统发育可能有帮助。虽然具体机制较为复杂，但其中含有的一些营养物质是胎儿神经系统发育所需要的基础物质。不过要注意，这并不是说只吃芒果就能保证胎儿神经系统发育完全，而是在均衡饮食的基础上，芒果能起到一定的补充作用。不过，孕妇吃芒果也需要注意一些事项。如果孕妇本身对芒果过敏，那就绝对不能吃芒果，否则可能会引起过敏反应，影响自身和胎儿健康。另外，即使不过敏，也不能过量食用芒果，因为芒果含糖量相对较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，尤其是对于有妊娠期糖尿病风险或者已经患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，更要控制芒果的摄入量。