饭后胃胀气通常可借助按摩或口服药物来缓解。具体如下：
一、腹部按摩：通过对腹部进行推拿按摩，能促进肠胃蠕动，助力肠道内食物的研磨与消化，使食物迅速从胃中排空，同时促进肠道蠕动，还可帮助肠道消化和吸收食物中的营养物质，进而改善胃胀气情况。
二、口服药物：若症状较重，腹部按摩效果不理想，则需及时在医生指导下口服药物来改善。常见的药物有保和丸、枳实导滞丸等。
三、针灸：对身体相应穴位进行针灸，可快速达到缓解胃部胀气的效果，但进行针灸操作时建议前往正规医院，找经验丰富的中医生操作，以避免出现意外。
引起胃部胀气的原因众多，包括日常不良饮食、胃炎、消化功能不良等多种因素，需及时采取合适的方式来改善以消除胀气。总之，对于饭后胃胀气问题，要根据具体情况选择合适的方法来缓解。