婴儿最佳补钙时期一般是出生后15天左右。因为婴儿出生后生长发育迅速，对钙的需求增加，而通过母乳或配方奶摄入的钙可能不足，所以从出生15天开始就需要适当补钙。
母乳喂养婴儿的补钙情况
母乳喂养婴儿： 母乳是婴儿最好的食物，但母乳中的钙含量相对稳定，不过为了满足婴儿生长需求，出生15天后就应开始补充维生素D，因为维生素D能促进钙的吸收。一般每天补充400国际单位的维生素D即可。如果是纯母乳喂养的婴儿，在6个月内通常能从母乳中获取足够的钙，但仍需保证维生素D的充足摄入来助力钙吸收。
配方奶喂养婴儿的补钙情况
配方奶喂养婴儿： 配方奶中已经添加了一定量的钙，但也需要补充维生素D来帮助钙的吸收。一般市售的强化钙的配方奶能满足婴儿部分钙需求，但仍建议同时补充维生素D。通常配方奶喂养的婴儿在出生15天后也需要每天补充400国际单位的维生素D。
婴儿添加辅食后的补钙情况
添加辅食后的婴儿： 当婴儿4 - 6个月开始添加辅食后，可以通过辅食来进一步补充钙。比如可以给婴儿添加一些富含钙的辅食，像豆腐、深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花等）、虾仁等。但要注意，辅食中的钙吸收也需要维生素D的参与。同时，这个阶段依然要保证维生素D的充足摄入，一般每天400国际单位。而且要逐渐让婴儿适应各种食物，保证钙的多样化摄入来源。另外，在添加辅食过程中，要注意食物的合理搭配，避免影响钙吸收的因素，比如不要让婴儿同时大量进食富含草酸的食物（如菠菜等），因为草酸会与钙结合影响钙的吸收。