女性下雨天膝盖痛的原因主要包括受凉、滑膜炎、类风湿关节炎等，缓解方法有热敷、药物治疗等。
一、受凉：下雨时空气较为寒冷，膝盖受凉后会使周围血管收缩，导致局部肌肉血液供应减少，从而引发膝盖疼痛。通常可采取热敷的方式来缓解。
二、滑膜炎：机体受寒凉刺激后可能出现病情急性发作，致使炎症病变产生，有关节肿胀、疼痛、活动受限等表现。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解疼痛。
三、类风湿关节炎：其发病原因往往和感染、遗传、吸烟等有关，这些因素易造成关节畸形，丧失关节功能，出现关节晨僵、肿胀、疼痛等症状，受寒凉刺激会加重。可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。
此外，还可能包括骨关节炎、半月板损伤等因素。治疗期间需严格遵医嘱用药，保证营养摄入，提升自身免疫力与抗病能力。若自觉症状严重，建议前往医院就诊。
总之，女性下雨天膝盖痛可能由多种原因引起，应根据具体情况选择合适的缓解和治疗方法，如有必要应及时就医。