容易水肿的人体质可以通过以下方法进行改善：
1.调整饮食：
控制盐分摄入：减少盐的使用，避免食用过咸的食物，因为盐分摄入过多会导致水分潴留。
增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于平衡体内的钠水平，减少水肿。
多吃排水食物：一些具有排水作用的食物，如冬瓜、薏米、红豆等，可以适当多吃。
2.注意饮水：
适量饮水：不要过度饮水，也不要等到口渴才喝水，保持适量的水分摄入。
避免饮料：减少饮用含咖啡因或糖分较高的饮料，因为它们可能会导致水肿。
3.适当运动：
有氧运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进血液循环和新陈代谢，减轻水肿。
淋巴按摩：通过按摩淋巴系统，促进淋巴液的流动，有助于排出体内多余的水分。
4.管理压力：
放松技巧：学习和运用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力，避免因压力导致的水肿。
良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的代谢功能。
5.定期体检：
排查疾病：定期进行体检，排除潜在的健康问题，如肾脏疾病、心脏疾病等，这些疾病可能导致水肿。
咨询医生：如果水肿问题严重或持续不缓解，应咨询医生的建议，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的体质和水肿原因可能不同，因此上述方法可能需要根据个人情况进行适当调整。如果水肿问题严重或伴随其他不适症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。