金双歧不建议长期吃。金双歧即双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，其主要功效是调节肠道菌群，可用于治疗菌群失调引起的腹泻或便秘等症状。
一、金双歧的成分和作用原理：
1.金双歧中含有双歧杆菌、乳杆菌、嗜热链球菌及其他辅料。这些益生菌成分能够拮抗肠道内有害病原菌的定植、生长和繁殖，同时增加正常的生理细菌，完善肠道微生物的屏障，进而实现调节肠道菌群的作用。
二、金双歧的适用病症：
1.可用于治疗肠道菌群失调引起的消化道症状，比如腹泻、便秘等。尤其适用于慢性肠道菌群失调导致的胃肠功能障碍引起的慢性腹泻、反复腹泻且不能自行停止的患者。
在使用金双歧时，如果是有腹泻和便秘的患者需要服用，应在医生的指导下合理应用，以避免自行用药引发不良反应。此外，对该药中所含成分过敏者禁用。并且在服用药物期间要注意避免食用生冷食物以及辛辣、刺激的食物。
总之，要正确认识和使用金双歧，了解其功效、适用情况、注意事项等，以确保用药安全有效。