如果随便吃点东西就感觉肚子胀得很，可能是以下原因导致的：
1.饮食习惯不良：进食速度过快、边吃饭边说话、食用过多产气食物（如豆类、薯类、洋葱等）等，都可能导致肚子胀。
2.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、肠炎、肠梗阻等，这些疾病可能导致胃肠功能紊乱，引起肚子胀。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起肚子胀。
4.其他：如甲状腺功能减退、糖尿病、尿毒症等全身性疾病，也可能导致胃肠蠕动减慢，引起肚子胀。
如果经常出现这种情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，也可以通过调整饮食习惯、改善生活方式等方法来缓解症状，如：
1.细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
2.少吃产气食物，如豆类、薯类、洋葱等。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
5.适量运动，促进胃肠蠕动。
6.保持心情愉悦，避免压力过大。
需要注意的是，如果肚子胀的同时还伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等症状，可能是疾病引起的，建议及时就医，以免延误病情。