脚底神经痛一阵一阵痛，可能与以下因素有关：走路时间过长、脚部受凉、脚底损伤、神经纤维瘤。若一直未好转，需及时就医并采取针对性方法改善。
一、走路时间过长：长时间走路会使脚底部分神经持续处于紧张状态，从而引发阵痛。对此，可以先充分休息，让双脚肌肉放松，然后进行按摩以加速缓解脚底不适。在外行走时应尽量选择轻便的鞋子。
1.休息：停下脚步，找一个舒适的地方坐下或躺下，让双脚得到放松。
2.按摩：可轻轻揉捏脚底肌肉，帮助放松神经和肌肉。
二、脚部受凉：寒冷天气且脚部保暖不足时，会导致脚部血液循环变慢，寒冷刺激也会对脚底神经产生不良影响，进而出现阵痛现象。可通过热水袋热敷、适当按摩足部或泡脚来促进局部血液循环，改善不适。
1.热水袋热敷：用热水袋敷在脚部，注意温度不宜过高。
2.按摩：用手轻柔地按摩脚部各个部位。
3.泡脚：准备适宜温度的水，加入艾叶、红花等，浸泡双脚。
三、脚底损伤：如脚底软组织损伤或骨折等，会导致神经牵涉性疼痛，出现阵痛。对于软组织损伤者，可抬高患肢，用适量艾叶、红花泡脚以活血化瘀，加快康复。骨折患者切勿轻易移动，应在同伴协助下送至医院，根据X线片等相关检查结果，选择保守治疗或手术复位治疗。
1.软组织损伤：
(1)抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
(2)泡脚：利用具有活血化瘀功效的药物泡脚。
2.骨折：
(1)避免移动：防止造成二次伤害。
(2)送医治疗：根据具体情况进行相应治疗。
四、神经纤维瘤：脚底的神经纤维瘤会使局部张力增大，引起阵痛。可通过手术切除进行治疗。
总之，当出现脚底神经阵痛且持续不好转时，要及时就医，明确具体原因后采取针对性的治疗措施。