关于心绞痛的问题

心绞痛是由于冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。一般来说,硝酸甘油是缓解心绞痛急性发作的常用药物,舌下含服后1-2分钟就能起效。

心绞痛的常见症状表现

胸痛特点: 主要在胸骨体上段或中段之后,可波及心前区,有手掌大小范围,甚至横贯前胸,界限不很清楚。常为压迫、发闷或紧缩性,也可有烧灼感,但不尖锐,不像针刺或刀扎样痛,发作时,患者往往不自觉地停止原来的活动,直至症状缓解。放射部位: 疼痛可放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指,或至颈、咽或下颌部。

心绞痛的诱发因素

体力活动: 进行体力劳动,如快速行走、爬坡、上楼、负重等,心肌耗氧量增加,当冠状动脉供血不能满足需求时,就容易诱发心绞痛。一般在活动过程中发作,停止活动后可逐渐缓解。情绪激动: 生气、紧张、焦虑、过度兴奋等情绪变化时,体内会分泌一些激素,影响心血管系统,导致冠状动脉痉挛或心肌耗氧量增加,从而引发心绞痛。比如人在大怒时,可能会立刻感觉胸口发闷不适。

心绞痛的预防措施

合理饮食: 控制脂肪摄入,脂肪摄入量应占总热量的30%以下。减少胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄等的摄取。多吃蔬菜水果,保证膳食纤维的摄入,每天蔬菜摄入量应在500克左右,水果200-300克。适度运动: 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走,速度一般为每分钟100-120步;也可以选择游泳、慢跑等运动方式,但要根据自身情况适度进行,避免过度运动加重心脏负担。运动时要注意循序渐进,逐渐增加运动强度和时间。