关键点：减肥不吃米饭可能影响月经，具体因人而异；减肥要适当运动和调整饮食，避免高热量高脂肪食物；不吃米饭且营养均衡、作息规律可能不会导致月经不来，反之则易导致月经不来；减肥期间要规律饮食，清淡并控制高热量高脂肪食物摄入。
一、减肥不吃米饭与月经的关系：减肥时不吃米饭有可能致使月经不来，但这因个体差异而有所不同。
二、减肥的正确方式：
1.运动方面：在减肥期间需要适当加强运动锻炼。
2.饮食方面：要调整饮食，尽量避免吃高热量以及高脂肪的食物。
三、不同情况的影响：
1.如果不吃米饭，平时营养比较均衡，且作息比较规律，没有造成内分泌紊乱，一般并不会导致月经不来。
2.如果在减肥期间长时间不吃米饭，同时营养不均衡，作息也不规律，不仅会造成内分泌紊乱，也容易导致出现月经不来的现象。
四、减肥期间饮食要点：减肥期间也要规律的饮食，但要尽量清淡饮食，控制高热量以及高脂肪食物的摄入量，比如油炸食品、奶油等。
总结概况提示：减肥时不吃米饭对月经的影响因人而异，减肥应注重运动与饮食的合理搭配，保持营养均衡和规律作息，同时要清淡饮食并控制高热量高脂肪食物摄入。