乳头里硬硬的情况，可能是由乳腺增生、乳腺炎或乳腺肿瘤所导致，需依据具体状况进行处理或治疗。
一、乳腺增生：乳腺增生主要与内分泌功能紊乱相关，比如雌孕激素比例失调、乳腺性激素受体异常、催乳素升高等。当患有乳腺增生疾病时，乳头里会硬硬的，按压还会有疼痛感觉。具体应对方法如下：
1.可在医生指导下口服乳安片、逍遥丸、逍遥散颗粒等药物进行治疗。
2.也可采用热敷、按摩等方式，对乳房肿胀部位进行热敷和按摩，以促进血液循环，从而缓解疼痛。
二、乳腺炎：乳腺炎通常是由乳腺导管阻塞、乳汁淤积以及细菌感染引发的炎症反应。主要表现为乳头里硬硬的，症状严重时会导致乳房剧痛。对于乳腺炎引起的乳房有硬块且疼痛，可采取如下措施：
1.一般性治疗方式，包括保持乳房清洁、局部进行热敷或冷敷等。
2.口服药物治疗方式，如小金丸、夏枯草胶囊、乳宁片等。
3.手术治疗方式，若乳腺炎形成脓肿，则采取穿刺、切开引流等方法进行脓肿清理。
三、乳腺肿瘤：乳腺肿瘤指的是发生在乳腺内的良性或恶性肿瘤，主要表现为乳腺肿块。良性乳腺肿瘤主要有纤维腺瘤和乳管内乳头状瘤，恶性肿瘤主要包含乳腺癌和乳腺肉瘤，乳腺肿瘤一般无疼痛表现，但随着肿瘤的不断发展，也可能出现乳头里硬硬的症状。乳腺肿瘤的治疗通常采用以下方式：
1.手术治疗，将肿瘤切除，以防止肿瘤扩散和转移。
2.同时配合放化疗治疗、药物治疗、中医治疗等进行综合辅助。化疗期间常用的药物有环磷酰胺、多西他赛、紫杉醇等；内分泌治疗药物包括阿那曲唑、来曲唑等；靶向治疗药物有曲妥珠单抗和帕妥珠单抗，免疫治疗药物常用的是PD-1抑制剂。
在日常生活中要注意合理饮食，多休息。一旦出现乳头里硬硬的情况，建议尽快前往医院就诊，明确具体原因，并遵循医嘱积极进行治疗。以上药物均需在医生指导下使用。