髌骨骨折保守治疗后大概15天至30天左右可进行锻炼弯曲，具体时间取决于身体恢复状况以及自身护理情况等。髌骨骨折保守治疗即未进行手术，而是通过石膏或夹板固定。
一、若症状较轻，骨折面积较小且未出现移位，经保守治疗后，注重自身护理，如增加营养食物摄入、避免剧烈运动等，通常15天左右髌骨骨折已逐渐愈合，此时可适当进行弯曲锻炼。因为在这种情况下，骨折处恢复相对较快，较短时间内便能达到可以锻炼弯曲的条件。
二、要是症状较为严重，骨折面积较大，并且在此期间不太注重身体护理，那么骨折伤口部位愈合会偏慢，可能就需要30天左右才能进行锻炼弯曲。这是由于较为严重的情况恢复所需时间较长，若护理不当还会进一步延长恢复时间。
髌骨骨折后要注意多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，同时还要确保饮食营养均衡，密切观察自身变化，定期到医院复查。若出现不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
总之，髌骨骨折保守治疗后的锻炼弯曲时间有一定范围，受多种因素影响，要根据实际情况合理安排康复进程，同时做好各方面的护理和观察。