孕妇吃牛乳钙和碳酸钙各有其益处，不能简单判定哪个更好，需依据个人状况并在医生指导下服用。
一、牛乳钙：一般是以牛乳钙为原料的保健品，能起到补钙以及补充维生素的效果。
二、碳酸钙：其主要成分包含碳酸钙和山梨醇等，适合儿童、妊娠期妇女用于补钙，可预防骨质疏松的发生，且多数情况下吸收较好。
总之，牛乳钙和碳酸钙各有优势，不能片面地说哪种就一定更好，可在医生的指导下，根据自身实际情况来选择服用。而妊娠期缺钙可能会对胎儿的生长和发育产生影响，所以孕妇要多到户外晒太阳，还可以吃些虾仁或酸奶等含钙丰富的食物，这样有利于胎儿的生长和发育，同时要定期到医院进行产前筛查。
总结：孕妇对于牛乳钙和碳酸钙的选择要综合考虑，同时要重视孕期补钙和相关保健，以保障胎儿健康发育。