没怀孕但月经一直没来的原因及解决办法如下：
1.精神因素：如果女性长期处于精神紧张、焦虑、压力大或情绪波动较大的状态，可能会影响下丘脑的功能，导致卵巢功能异常、排卵异常，从而引起月经失调。
解决办法：保持良好的心态，避免长期的精神紧张和焦虑。可以通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽等）来缓解压力。
2.生活习惯改变：如作息不规律、熬夜、过度节食或暴饮暴食、运动量过大等，都可能影响身体的内分泌平衡，导致月经失调。
解决办法：保持规律的作息时间，避免熬夜。合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。适量运动，避免过度劳累。
3.内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等，都可能导致月经失调。
解决办法：需要及时就医，进行相关的检查（如性激素六项、甲状腺功能等），以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
4.其他因素：
药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
卵巢早衰：指卵巢功能过早衰退，导致雌激素水平下降，从而引起月经失调。
子宫内膜受损：如多次人工流产、刮宫等，可能导致子宫内膜受损，影响月经来潮。
全身性疾病：如贫血、慢性肝炎、肿瘤等，也可能影响月经。
怀孕：虽然已经排除了怀孕，但仍有极少数情况下可能发生异位妊娠或先兆流产，导致阴道流血被误认为是月经。
如果月经一直没来，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也会因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并保持良好的生活习惯。此外，如果有性生活，还应排除怀孕的可能。