舌尖烂了可能由口腔溃疡或牙齿咬伤导致。建议养成良好口腔习惯以避免细菌定植。
一、口腔溃疡
口腔溃疡是常见口腔疾病，主要成因包括不注重口腔卫生以及机体抵抗力下降致使细菌定植口腔。患者常有局部黏膜红肿、疼痛甚至流脓等症状。症状较轻者通过自我护理可自愈，比如用淡盐水漱口。症状严重时应及时就医，遵医嘱使用西瓜霜、冰硼散等药物进行局部治疗，必要时可口服头孢克肟、甲硝唑片等抗菌药物。生活中饮食要清淡，食物不宜过热以免刺激舌尖。
二、牙齿咬伤
舌尖烂了也可能是牙齿咬合不当或意外咬伤等引起，部分人群伴有下颌前牙扭转，这样伸舌头时尖锐牙齿容易损伤舌尖。对于咬合不当，建议立即就医，遵医嘱进行牙齿矫正以改善不适。牙齿咬伤严重时应及时到口腔科就诊，并遵医嘱进行伤口清创处理。在此期间，饮食应以流质为主。
总之，舌尖烂了要明确原因，根据不同情况采取相应的措施来处理和改善。同时要保持良好的口腔卫生习惯。