乳头凹陷的妈妈在给宝宝喂奶时，可以尝试以下方法：
1.手法牵引：妈妈可以用手指将凹陷的乳头向外牵拉，每天数次，每次持续数分钟。这种方法可以帮助乳头突出。
2.负压吸引：使用吸奶器或乳头吸引器，通过负压吸引的方式将乳头吸出。在使用前，需要咨询医生或护士的建议，确保正确使用。
3.乳头伸展练习：用手指轻轻牵拉乳头，然后进行伸展练习，帮助乳头变得更长、更坚韧。
4.频繁喂奶：让宝宝频繁吸吮乳头，通过宝宝的吸吮力量来帮助乳头突出。
5.借助乳头保护罩：如果乳头凹陷严重，可以使用乳头保护罩，让宝宝通过保护罩吸吮乳汁。
6.保持正确的喂奶姿势：确保宝宝的吸吮方式正确，含住乳头和大部分乳晕，以有效吸吮乳汁。
在喂奶过程中，妈妈可能会感到疼痛，但这是正常的。如果疼痛持续或加重，应及时咨询医生或护士。同时，保持良好的心态和耐心也是非常重要的。每个妈妈和宝宝都需要一些时间来适应这种喂奶方式。如果遇到困难，也可以寻求专业哺乳顾问的帮助。