脱发白发可通过多种方式进行调理，包括生活调理、饮食调理、药物调理，还可结合种植头发等方式治疗。
一、生活调理：脱发白发可能与不良生活作息密切相关。在生活中应养成良好作息规律，务必保证充足的睡眠质量。这是因为良好的睡眠有助于身体的恢复和新陈代谢的正常进行，对于维持头发的健康有着重要作用。当睡眠不足或作息紊乱时，可能会影响到身体的各项机能，包括头皮的血液循环和营养供应，进而导致脱发白发问题的出现。
二、饮食调理：这可能与长时间营养不良有很大关系。饮食上应增加营养，做到营养全面。具体而言，要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素。例如，多吃富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、豆类等，能为头发提供生长所需的基本物质；富含维生素B族的食物如粗粮、坚果等，有助于维持头皮健康；富含维生素C的食物如新鲜蔬菜水果等，可促进胶原蛋白合成，增强头发的韧性；富含矿物质如铁、锌等的食物，对头发的生长和色泽也很重要。
三、药物调理：通常情况下可在医生指导下使用糖皮质激素药物进行治疗，比如使用甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等。这些药物主要通过调节身体的免疫系统和炎症反应来发挥作用。但需要注意的是，药物使用应严格遵循医生的建议，因为不当使用可能会带来一些副作用。
此外，还可以采用种植头发的方式来改善脱发白发的外观。
总之，对于脱发白发的调理需要综合多种方法，并且要根据个人具体情况选择合适的方式。同时，在调理过程中要保持耐心和坚持，以期待获得较好的效果。