正常成年男性阴茎的粗度在疲软状态下一般为2.5-4厘米，周长为8-12厘米；在勃起状态下，阴茎的粗度会增加至3.5-5.5厘米，周长为10-15厘米。
需要注意的是，阴茎的大小因个体差异而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、激素水平和发育情况等。此外，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，性满足和性健康还与其他因素如性技巧、情感沟通等相关。
如果男性对自己的阴茎尺寸不满意，或者存在任何与性健康相关的问题，建议咨询专业的医生或性健康专家。他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，对整体性健康也非常重要。