心脏病人锻炼要点如下：
一、锻炼应从下肢开始，步行是较好方法，症状重可慢速行走，症状轻则可快速行走，坚持3至6个月可进行有上肢运动的锻炼，如慢跑、跳交谊舞、打太极拳、做广播体操等。
1.从下肢锻炼开始，步行较为适宜，因为这对心脏负担相对较小。
2.根据症状调整步行速度，能更好地适应身体状况。
3.经过一段时间下肢锻炼后，开展上肢运动锻炼能进一步提升锻炼效果和全面性。
二、锻炼最好避开每天上午6至9点这个心脏病发作“早高峰”时段，安排在下午或晚上为宜。
1.上午这个时段心脏病发作风险较高，避开能减少意外发生的可能。
2.选择下午或晚上锻炼，相对更安全。
三、心脏病初愈患者越早锻炼恢复效果越好，一般发病一周后即可开始，且要坚持至少6个月，运动要规律，每周最好运动3至5天，运动后心率不超110次/分钟，锻炼可按三个步骤进行，先做5至10分钟准备活动，然后正常运动15至30分钟，如步行、慢跑等，最后进行10分钟放松活动让心跳恢复正常。
1.初愈患者早锻炼的重要性在于促进康复。
2.规律运动包括运动频率和心率控制等方面。
3.三个步骤的锻炼安排有助于科学有效地进行锻炼。
总之，心脏病人的锻炼需要综合考虑多种因素，选择合适的方式、时间和强度，以达到最佳的锻炼效果和保障安全。