做了无痛肠胃镜后，关键要点包括：应短期禁食禁水、避免剧烈运动以及保持良好情绪。
一、短期禁食禁水：
刚做完无痛肠胃镜检查后，需要让患者卧床休息，在短期内绝对不能饮水和进食。这是因为该检查会对消化系统造成一定程度的损害，使得其功能下降。如果盲目地进行进食和进水，极有可能加重胃肠道的负担，进而引发不良反应。通常情况下，在禁食禁水6至8小时后，就可以恢复正常饮食了，但此时要以清淡且容易消化的食物为主，比如各类粥品、面条、鸡蛋羹等。
二、避免剧烈运动：
在做完无痛肠胃镜后的大约三天时间里，要适当进行休息，切记避免剧烈运动。剧烈运动容易对胃肠道形成刺激，导致胃肠道出现不适，从而影响炎症的消退。如果是通过无痛肠胃镜进行胃息肉或肠息肉手术，那么术后就更需要格外注意休息了，否则会对伤口的恢复产生不利影响。
三、保持良好情绪：
无痛肠胃镜检查会对肠胃功能造成一定的损伤，而保持良好的情绪有利于肠胃功能的恢复。良好的情绪能够防止消化功能紊乱，避免出现消化不良、腹泻或者便秘等情况。
总之，做完无痛肠胃镜后要在饮食、运动和情绪等方面多加注意，以促进身体的恢复。