要降低雄性激素分泌，可以通过生活方式调整、药物干预等方式。一般来说，通过调整生活方式可能需要较长时间，而药物干预需在医生指导下进行。
通过生活方式调整来降低
饮食方面：
控制高脂肪食物摄入：过多的高脂肪食物可能会影响内分泌，建议每天脂肪摄入量占总热量的20%~30%为宜，减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄取。增加富含膳食纤维食物：像燕麦、芹菜、苹果等，每天应保证摄入25~30克膳食纤维，它们有助于调节身体代谢，辅助降低雄性激素。
运动方面：
有氧运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100~120步；或者慢跑，每周坚持3~5次，每次20~30分钟，有氧运动能促进身体新陈代谢，对调节激素有帮助。力量训练：可以每周进行2~3次力量训练，如举哑铃等，每次20~30分钟，增强肌肉量，肌肉量增加有助于提高基础代谢率，间接影响激素水平。
药物干预情况
避孕药：
部分复方口服避孕药可以通过抑制垂体促性腺激素的分泌，从而减少卵巢产生雄性激素。但这类药物有一定的适用人群和禁忌，比如有严重肝脏疾病、心脏病、高血压等疾病的人需要谨慎使用，且必须在医生评估后才能服用。
抗雄激素药物：
螺内酯：它可以竞争性抑制雄激素与受体的结合，从而减少雄激素的作用。一般起始剂量为每天40~100毫克，但长期使用可能会有月经紊乱等副作用，使用时需定期监测血钾等指标。环丙孕酮：是一种强效抗雄激素药物，能抑制垂体促性腺激素的分泌，降低体内雄激素水平。不过，它可能会引起抑郁等精神方面的副作用，且有严格的使用指征，需在医生指导下应用。
手术干预情况（相对较少用）
卵巢手术：
如果是因卵巢肿瘤等疾病导致雄性激素异常升高，可能需要进行卵巢手术。例如卵巢囊肿切除术等，但这是针对特定疾病引起雄性激素分泌过多的情况，手术有一定风险，如出血、感染等，术后也需要密切随访观察激素水平恢复情况。
肾上腺手术：
当肾上腺疾病导致雄性激素分泌增多时，可能需要进行肾上腺手术，比如肾上腺腺瘤切除术等。但肾上腺手术同样存在手术相关风险，术后也需要监测激素变化以及身体恢复状况。