睡眠焦虑可能源于焦虑症引发的失眠，也可能是失眠症导致的焦虑状态。出现这类症状时，应前往医院心理科，在医生指导下明确病因以进行针对性治疗。
一、焦虑症：这是一种以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为主要临床特征的精神疾病，常伴有自主神经功能紊乱和运动性不安，可能会在睡觉时出现焦虑情绪进而导致睡眠焦虑。临床上主要通过服用抗焦虑药物如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片来治疗，同时配合医生进行心理疏导，可缓解焦虑情绪。
1.盐酸帕罗西汀片：能有效缓解焦虑症状。
2.舍曲林片：对于焦虑症有较好的疗效。
二、失眠症：指长时间对睡眠质量不满意的状况，表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、自觉多梦、早醒、醒后不易再入睡等，多由精神紧张、担心失眠等引起，患者会因对失眠的恐惧和焦虑而出现睡眠焦虑。临床上可使用镇静催眠类药物如地西泮片、艾司唑仑片来辅助睡眠，医生进行适当的解释工作或心理疏导也有助于减少患者对失眠的顾虑，从而缓解症状。
1.地西泮片：可帮助改善睡眠状况。
2.艾司唑仑片：能辅助入睡。
同时，建议改善生活习惯，做到劳逸结合，这在一定程度上能预防失眠。
总之，要明确睡眠焦虑的原因，针对具体病因采取合适的治疗方法，同时注重生活方式的调整，以改善睡眠质量和缓解焦虑状态。