坐月子期间有些菜是不建议吃的。一般来说，辛辣刺激性的菜就需要避免，比如辣椒，过量食用辣椒可能会通过乳汁影响宝宝，导致宝宝出现肠胃不适等问题。
寒凉性的菜要慎吃
马齿苋：马齿苋属于寒凉性的野菜，坐月子期间食用可能会影响身体恢复，甚至可能导致恶露排出不畅等情况。苦瓜：苦瓜性寒，坐月子时吃太多苦瓜可能会损伤脾胃阳气，不利于身体的调养，一般不建议大量食用。
过于油腻的菜不宜多吃
油炸类菜品：像油炸的薯条、炸鸡等，坐月子期间吃太多油炸菜，容易导致产妇消化不良，而且油炸食品热量高，还可能使乳汁中脂肪含量过高，宝宝吃了这样的母乳可能会出现腹泻等问题。肥肉做的菜：过多食用肥肉做成的菜，会让产妇摄入过多脂肪，不仅容易引发产妇肥胖，还可能影响乳汁质量，对宝宝健康不利。
腌制类菜要少吃
腌咸菜：腌咸菜中含有较多的盐分，坐月子期间过量吃腌咸菜会增加产妇肾脏负担，而且腌制过程中可能产生亚硝酸盐等有害物质，不利于产妇和宝宝的健康。咸鱼：咸鱼同样盐分含量高，并且在腌制过程中可能存在一些对身体不利的物质，坐月子时应尽量避免食用咸鱼这类腌制菜。