突然心脏疼时首先要保持冷静，立即停止正在进行的剧烈运动等活动，就地休息。如果疼痛在几分钟内没有缓解，需要尽快采取措施。
突然心脏疼的初步应对
立即休息：当突然出现心脏疼时，应马上停止正在进行的运动或其他活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息，尽量让身体放松，这样有助于减轻心脏的负担，缓解疼痛症状。一般来说，休息几分钟后，部分轻微的心脏疼可能会有所缓解。
如何判断疼痛严重程度
短时间缓解：如果心脏疼在休息3 - 5分钟内逐渐减轻，那么可能是一过性的心肌缺血等情况引起，不过也不能掉以轻心，最好后续去医院检查。持续不缓解：如果心脏疼持续超过15分钟，并且伴有胸闷、出汗、呼吸困难、头晕等症状，那情况比较危急，需要立即呼叫急救人员。
可能的原因及相关注意
冠心病引起：如果本身有冠心病病史，突然心脏疼要警惕心绞痛发作或者心肌梗死。这时候除了休息，要尽快拨打急救电话。如果身边有硝酸甘油等药物，在医生指导下可以舌下含服，但要注意硝酸甘油一般建议在疼痛发作时使用，且要注意保存情况，过期药物无效。神经官能症导致：有些人可能是神经官能症引起的心脏疼，这种疼痛往往与情绪因素有关，比如焦虑、紧张等。此时除了休息，要调整心态，放松心情，可通过深呼吸等方式缓解情绪，但如果疼痛频繁发作，也需要就医检查排除其他疾病。